Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
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50.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1271 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 67.32g | Carbs: 123.16g.
Lunch: 豚レバー, なんぷ〜香房 ふらのメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: 大根の水キムチ トンチミ, 酢, ユウキ食品 コチュジャン, 浅漬け, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 業務スーパー 白菜キムチ, ふき, サニーレタス, にら, 豚 コブクロ 子袋, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ハラミ. Snacks/Other: びわ, りんご 小 皮付, ロールケーキ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1578 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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