Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 86.99g | Carbs: 120.05g.
Breakfast: Красные Вишни, Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Кижуч, Творог, Чернослив, Льняные Семена, Молоко. Lunch: Треска Отварная, Щавелевый Суп, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сушеные Семена Тыквы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Редис, Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кижуч, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Клубника. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|