Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
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76.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2482 kcal
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Fat: 85.29g | Prot: 173.22g | Carbs: 231.86g.
Breakfast: La Serenísima Leche 1%, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso. Lunch: Natura Aceite Puro de Girasol, Morrón, Cebollas, Maizena Almidón de Maiz, La Serenísima Leche 1%, Cuadrada, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Dinner: Hellmann's Salsa Barbacoa, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Pan Blanco, Aceitunas, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Cerveza, La Paulina Queso Crema Light, Natura Mayonesa, Chocho. Snacks/Other: Mandarina, Manzanas, Royal Gelatina Ligth, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Banana, Mandarinas, Manzana, La Paulina Queso por Salut Light, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Chocho, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar. more...
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3080 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 33 minutes, Housework - 2 hours and 39 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 2 minutes. more...
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steady weight
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