Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 71.22g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık. Lunch: Çavdar Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Snacks/Other: Yeşil Erik, Fıstık Ezmesi, Muz, Türk Kahvesi. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, RPM - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elahazelkaya's Weight History
|