Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 122.91g | Carbs: 219.63g.
Breakfast: マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, 白菜, 北海道はまなす食品 道産旨み濃厚小粒納豆(coop), あけぼの いわし蒲焼, イカ焼き, 昆布, 紀文食品 生ちくわ, ヤマキ かつお厚削り（かつお削りぶし）, ほうれん草のおひたし. Lunch: ご飯, コストコ ココナッツMCTオイル, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, キョクヨー いわし蒲焼. Dinner: 白菜, 味噌汁, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ホッケ, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て. Snacks/Other: おやつカンパニー ベビースタードデカイラーメン エースコックワンタンメン味, 外松 羊かん巻, トップバリュ 無脂肪牛乳, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）, 緑茶. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
リック•サンチェス's Weight History
|