Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
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83.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1364 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 59.25g | Carbs: 133.19g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Quaker Farinha de Aveia, Natucoco Leite de Coco em Pó , Ovo, Banana Prata. Lunch: Bala (Dura), Pão de Açúcar Mousse de Chocolate, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Dinner: Frutos da Terra Gergelim Preto, Sementes de Linhaça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Morangos Congelados Não Adocicado, Chandelle Mousse de Chocolate , Nestlé Prestígio Mini (19g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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