Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
668 kcal
|
Fat: 33.90g | Prot: 29.53g | Carbs: 63.04g.
Breakfast: Harras Ballı Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Dost Süzme Yoğurt, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|