Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 77.25g | Carbs: 174.36g.
Breakfast: Полянка Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Рефтинская Колбаса Филейная, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Абрикосовые Джемы и Варенья, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красногвардейский Молочный Завод Сыр Рассольный Брынза "Болгарская", Бизнес Меню Лапша со Вкусом Пряной Говядины. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Яйцо, Творог 5%, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Other: Моя Цена Мороженое Ванильное в Стаканчике, Кофе (из Молотых Зерен), Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Пепси Пепси Лайм. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|