体脂肪率:33.1%
痩せ日と予想し 昼 プロテイン 夜 野菜 完食なしで ボディパンプと筋トレ30分 半身浴もしましたよ。 一週遅れで69台突入できるか!?
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70.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1011 kcal
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Fat: 40.96g | Prot: 57.13g | Carbs: 103.20g.
Breakfast: Activia Kiwi, パンケーキ(ドライミックス). Lunch: 肉じゃが, 卵, マグロ缶. Dinner: Foodspring Bio Protein. Snacks/Other: ポテトチップス(有塩). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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