Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 61.80g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Tukaş Kahvaltılık Sos, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Dost Tam Yağlı Ayran , Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Domatesler, Kırmızı Domates, Genç Yeşil Soğan, Göbek Marul, Tat Taze Fasülye Konserve. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Splenda Tatlandırıcı, Nektarin, Salatalık (Kabuklu), Splenda Tatlandırıcı, Türk Kahvesi, Pınar Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokce283's Weight History
|