Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 73.72g | Carbs: 137.11g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Superfresh Ton Balığı, Nane, Genç Yeşil Soğan, Marul, Roka Marulu, Dereotu, Salatalık, Havuç. Dinner: Salatalık, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Danone Activia Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Napolyon Kirazı. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Vacuuming - 8 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecem949494's Weight History
|