Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 103.47g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо, Хлеб Черный, Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Горчица, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Сухие Цельные Семена Кунжута, Сто Пудов Чечевица Красная. Dinner: Мёд, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хек Отварной. Snacks/Other: Миндаль, Творог 0%, Легкое Ванильное Мороженое. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
14000 - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|