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Sie bleibt mir treu. 💪
Gestern nicht viel gelaufen. Dafür Leezah's Challenge Tag 7 nachgemacht + Tag 8, 45 Minuten Functional Outdoor-Training. Wegen Regen leider verkürzt, statt 60 Minuten. Muskelkater garantiert... er schleicht sich schon an...
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66.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 72.09g | Prot: 84.94g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Actimel Actimel 0,1%, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Äpfel, Dr. Oetker Vanillezucker, Edeka Sauerkirschen, Erdbeeren, Mandeln, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken. Dinner: Alpro Soya Joghurt Erdbeer, Hela Curry Gewürz Ketchup Extra Hot, Mayonnaise, Iglo Asia Wok Mix, AIA Toscana Putensteaks. Snacks/Other: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach. more...
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steady weight
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