Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
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51.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1369 kcal
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Fat: 37.74g | Prot: 69.16g | Carbs: 197.62g.
Lunch: なす(調理前), キャベツ, ちくわ, わらび, 浅漬け, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ユウキ食品 四川豆板醤, ユウキ食品 甜麺醤, ミツカン 料理酒, 光商 オリゴ糖, ユウキ食品 コチュジャン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 日糧製パン チーズレモンメロンパン, ヨコオデイリーフーズ ハネ出し さしみこんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 牛肉. Snacks/Other: パイナップル, りんご 小 皮付, 柳月 アマビエちゃん 練切, ロールケーキ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1701 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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