Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2013
|
49.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 173.67g | Carbs: 203.75g.
Breakfast: Сладкий Горошек (Стручок), Мёд, Сушеные Семена Тыквы, Хлеб Юбилейный Ржаной, Клубника, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Морковь по-Корейски, Хлеб Юбилейный Ржаной, Помидоры, Сыр Российский, Рыбный Суп, Творожок с Изюмом(Обезжиренный). Dinner: Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Помидоры, Рыбный Суп. Snacks/Other: Салака Холодного Копчения, Пиво Безалкогольное, Рыбный Суп. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|