Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
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85 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1207 kcal
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Fat: 39.09g | Prot: 66.67g | Carbs: 159.35g.
Breakfast: Café, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Gengibre, Mamão Formosa. Lunch: Banana, Aurora Linguiça Toscana, Geração Saúde Gergelim Preto, Sementes de Linhaça, Vitalin Quinoa em Flocos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Picanha Maturada. Dinner: Sushi, Uramaki, Sushi Filadélfia, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Snacks/Other: Natucoco Leite de Coco em Pó , Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido, Açúcar Mascavo, Ovo, Banana Prata, Milho Verde Cozido. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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