Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 92.61g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Хлеб Wheaten Irish Butermilk, Руккола, Сыр Mozzarella, Соевый Соус, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Помидоры, Ветчина Мягкая ( Mild Cure Ham), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Lunch: Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Шампиньоны, Шпинат, Brown Rice( Рис Коричневый), Лук, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Цукини. Dinner: Простой Йогурт, Суп Куриный с Картофелем, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Грейпфрут, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alin@###'s Weight History
|