Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 79.17g | Carbs: 148.89g.
Breakfast: Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Европа Пицца на Куриной Основе ПП. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яшкино Вафли в Шоколаде , Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Какао-Порошок (Несладкий), Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Круассан, Домик в деревне Кефир 1%, Вемол Йогурт Вишня-Черешня. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|