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naja bei dem Wochenende mit ordentlich Bier und lecker bekocht worden ist das jetzt nicht verwunderlich. Diese Woche muss ich richtig viel lernen.
Ziel für diese Woche:
Die Lernpausen aktiv gestalten
Danceworkouts, Spazieren gehen, Schreibtischyoga,.....
(jemand noch Ideen die einen nicht komplett platt machen, aber aktiv sein lassen?)
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71.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1747 kcal
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Fat: 54.20g | Prot: 61.47g | Carbs: 262.76g.
Breakfast: Porridge, Banane. Lunch: Nudeln (Gekocht), Mischgemüse, Aldi Hirtenkäse. Dinner: Olivenöl, Mischgemüse, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art, Ja! Schlagsahne, Tomatensoße. Snacks/Other: Äpfel. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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