Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
73 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 60.55g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Kefir. Lunch: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Dinner: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık, Dana Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Sarı Tatlı Mısır. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|