Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
102 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 82.38g | Carbs: 194.79g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, морковь по корейски, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыр Домашний, Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 20%, чечевичный суп, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Dinner: Банан, Мёд, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Крыжовник. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|