Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 87.01g | Carbs: 119.99g.
Breakfast: Красные Вишни, Вкуснотеево Масло Сливочное, Чернослив, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Молоко, Льняные Семена, Какао-Порошок (Несладкий), Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Кижуч, Творог. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Постный Борщ, Минтай, Сушеные Семена Тыквы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Кефир 2,5%, Сельдерей. Snacks/Other: Красные Вишни, Киви, Кижуч, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|