Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 137.75g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Red Bull Энергетик, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: ДЕП Мороженое , Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Coca-Cola Coca-Cola, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Куриное Филе на Гриле. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, здорово! Скажите, а сколько калорий в день вы себе позволяете ? Спасибо заранее.
07 Jun 20 by member: nadeka2009
|
Ваш результат вдохновляет !
07 Jun 20 by member: nadeka2009
|
Здравствуйте. 1500 в день ем, по 500 на завтрак, обед и ужин. Стараюсь больше белка есть.
08 Jun 20 by member: dopedodkent
|
Спасибо , мне система рассчитала 2000 кал. Я тоже потребляю 1500 и вот как это я сделала вес начал уходить , правда прошла курс массажа антицеллюлитного и ходьба 4 раза в неделю по 10 тыс.
Значит верно иду, надеюсь , что получится как у Вас😊. Вам удачи 🤗🌺
08 Jun 20 by member: nadeka2009
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dopedodkent's Weight History
|