体脂肪率:33.1%
カーディオ、ストレッチ 、筋トレ、庭の雑草むしり 夜はプロテインで効果がこれ。。。 停滞期に入るには早すぎでしょ
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71.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1615 kcal
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Fat: 59.55g | Prot: 53.00g | Carbs: 213.64g.
Breakfast: U Ananas, U Ananas, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Lunch: そぼろ丼. Dinner: ご飯, グリーンカレー. Snacks/Other: ポテトチップス(有塩). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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