|
oj, ciemna strona mocy 😈💪😎
|
66.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 107.08g | Carbs: 118.78g.
Breakfast: SFD WPC Protein Plus, Bakallino Wiórki Kokosowe, Vitanella Musli Tropikalne Płatki Zbożowe z Owocami, Delikate Serek Wiejski Lekki, Pilos Napój Sojowy, Łaciate Mleko 0,5%. Lunch: All Nutrition Olej Kokosowy , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Pomidory, Jajko, Sm Gostyń Masło Ekstra Gostyńskie. Snacks/Other: Ciasto Drożdżowe, Biedronka Ciastko z Serem i Morelą. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|