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今月も生理になった。太ったせいで生理が戻った？
太る前から体脂肪率高めで見た目は痩せてはいなかったけど…
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50.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1461 kcal
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Fat: 37.44g | Prot: 71.61g | Carbs: 215.05g.
Lunch: トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), ロバパン 特撰 クリームパン. Dinner: みりん, 砂糖, 醤油, 赤魚, 酢味噌, ふき, シマヤ うどんスープ, 長ねぎ, 浅漬け, ごぼう, さわら, トマトペースト, オリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セロリ, 人参, 玉ねぎ, ピーマン. Snacks/Other: ブルックサイド ダークチョコレート アサイー&ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), パイナップル, センタン あいすくりん コーン入り, キャロットケーキ アイシングなし, キャロットケーキ アイシング付き, パウンドケーキ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...
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1436 kcal
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Exercise:
Shopping - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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