Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 86.84g | Carbs: 120.56g.
Breakfast: Льняные Семена, Чернослив, Вкуснотеево Масло Сливочное, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Кижуч, Вареное Яйцо, Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог. Lunch: Кальмар Отварной, Постный Борщ, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Черешня, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|