Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 100.84g | Prot: 74.10g | Carbs: 49.34g.
Breakfast: Ghee, Roka (Roket), Avokado, Torku Tahin, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Yeşil Biber, Domates Sosu. Dinner: Torku Tahin, Brazil Nuts Alesto Lidl Brezilya Fındığı , Ghee, Öncü Tatlı Biber Salçası, Domates Sosu, Pişmiş Olgun Soğan, Genç Yeşil Soğan, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nektarin, Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miedemas's Weight History
|