|
Творог на ночь или ранний подъем 🤔
|
60.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 48.44g | Carbs: 162.25g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыробогатов Сыр Сливочный, Иван-Поле Конфитюр Клюква, Магнит Банан, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Нектарин, Вода (в Бутылке), Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
А что творог на ночь нельзя??? Я всегда за час до сна ем творог с йогуртом натуральным... иначе я не усну голодная
05 Jun 20 by member: olgadvina
|
@olgadvina, Бытует мнение , что съев творог на ночь, жидкость задерживается и на утро можно ждать привес.Но организм у всех разный,тут только пробовать)
05 Jun 20 by member: moanesan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moanesan's Weight History
|