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Buongiorno..., speravo in un calo maggiore ma c’è di mezzo uno sgarro e l’aumento del mio obbiettivo di +200 Kcal/g compensati con 4 allenamenti consecutivi, ci accontentiamo e vediamo la prossima...🤪
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99.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2013 kcal
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Fat: 43.24g | Prot: 250.89g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Pane di Segale Tostato, Esselunga Equilibrio Cereali Bran Sticks, Fragole, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Miele, Uovo in Camicia, Bresaola, Marmellate e Conserve. Lunch: Perugina Cioccolato Allo Zenzero , Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Rucola , Polipo, Bresaola, Pomodorini, Petto di Tacchino. Dinner: Pedon Semi di Girasole, Nocciole, Petto di Tacchino, Pomodorini, Rucola. Snacks/Other: Fiorentini Bio Riccioli di Crusca, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. more...
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4312 kcal
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Exercise:
Bici sui rulli - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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