Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
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73.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1701 kcal
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Fat: 51.61g | Prot: 119.23g | Carbs: 163.00g.
Breakfast: マルコメ マルコメ君合わせ, 富士物産 さばみりん干し, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ピーマン, トマト. Lunch: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 1杯でしじみ70個分のちから, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ゆで卵, しめじ, ピーマン. Dinner: ヤマキ かつお厚削り（かつお削りぶし）, ご飯, ローソン ネバネバサラダ, 酢味噌, セブンイレブン たこぶつ, 中華サラダ, 紀文 はんぺん. Snacks/Other: サントリー プレミアムモルツ, 北日本食品販売 むしり鱈とば, 東ハト こつぶビーノ, 緑茶, コーヒー, ヤクルト ヤクルト400LT, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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リック•サンチェス's Weight History
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