Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 58.50g | Carbs: 111.15g.
Breakfast: Изюм, Творожная Запеканка ПП, АТБ Банан, Клубника, Сметана 20%, Яблоко, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Огурец, Помидоры, Королівський Смак Майонез 67%, Жареная или Запеченная Курица, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Сода, Martini Bianco. Snacks/Other: Milka Milkinis. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cardio - 3 minutes, Zumba - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tlen-len's Weight History
|