Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
102.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 102.84g | Carbs: 215.41g.
Breakfast: Кофе, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыр Домашний, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 20%, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индолина Голень Индейки, Помидоры, чечевичный суп, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Dinner: Мёд, Банан, Клубника, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|