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体脂肪率:33.4%
なぜ太ったか理由は3つ
-毎月のものがきた
-運動30分だけ
-食事が乱れた(暴食、水分不足)
今日からまた前のような食生活に戻す！
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72 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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917 kcal
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Fat: 30.20g | Prot: 27.58g | Carbs: 138.37g.
Lunch: 鶏のから揚げ, Aldi Riz Thai. Dinner: トマト, ポテトチップス, バナナ. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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