Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
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50.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 37.96g | Prot: 79.18g | Carbs: 189.83g.
Lunch: パウンドケーキ, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: 筋子(すじこ), 海苔, 酢, 西京味噌 西京白みそ 上撰, わさび, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), さわら, 西友 おとうふ きぬ, CO-OP キムチ, 卵, エノキ, 人参, 長ねぎ, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, ラード, シソ, 乾燥ゴマ. Snacks/Other: りんご 小 皮付, 栗山米菓 アンパンマンの ひなあられ, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, パイナップル, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...
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1554 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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