Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 54.75g | Carbs: 136.56g.
Breakfast: Овсяноблин, Жимолость, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фруктовый Салат, Банан. Dinner: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Ашан Чернослив Суш Б/К, Курага, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Hula Hoop - 12 minutes, Cross Training - 27 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|