Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
51.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 175.72g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: のり塩マヨチキン, 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 卵焼き, マイプロテイン チョコレートスムース, 薄切りハム, 味噌汁, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: 卵焼き, のり塩マヨチキン, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, プチトマト, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|