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体脂肪率:33.8%
1hカーディオ
1hbodycombat
夜ご飯 プロテイン ＋半身浴1h
今週中に70切れるか。。。
1週間食欲との戦い
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71.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2599 kcal
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Fat: 105.64g | Prot: 90.97g | Carbs: 337.53g.
Breakfast: ジャム, トースト. Lunch: たこ焼き, キムチ, 納豆, ご飯. Dinner: ヨーグルト バニラ味、レモン味、コーヒー味（無脂肪）, 低脂肪ポテトチップス, 卵とチーズのサンドイッチ. Snacks/Other: ポテトチップス バーベキュー味. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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