|
КД
|
86.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 60.63g | Carbs: 148.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Ржаной Хлеб, Плов с Говядиной. Dinner: Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shdv1985's Weight History
|