|
Doymuyorum, çok yiyorum dediğim anda birkac gün icinde 1,5 kilo gitti. Şimdi de niye böyle kilo verdim diye korktum iyi mi 🙄 imza bir panik atak 😅
|
53.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 77.01g | Carbs: 64.40g.
Breakfast: Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi, Lidl Alesto Royal Mix Karışık Çiğ Kuruyemiş , Salatalık, Domates Sosu, Yeşil Biber, Mevsim Salata, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin (S 291-320/Kg), Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Torku Tahin. Dinner: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Salatalık (Soyulmuş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Sellás Extra Virgin Zeytinyağı Zeytinyağı , Mevsim Salata, Johma Pittige Toninjn (Ton Balikli Aperatif). Snacks/Other: Pombar Glutensiz Cips Glutensiz Cips, Nektarin, Elma, Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
merhaba takipleşmek ister misiniz 🙏
03 Jun 20 by member: Edacihan
|
Bend e ramazan sonrasi sasirtarak yarim kilo birden gitmisti. beyin kendini biliyormus. yarim saat sonra yemek yiyecek. ayni egzersizi yapacak gibi. bu tarz şaşırtmalar ile metabolizma hizlaniyormus
03 Jun 20 by member: busecsr
|
Ilginc bir durum ayda 1 kiloyu zor veren bir insanim tiroidim var, ne yalan söyleyeyim korktum 😕
03 Jun 20 by member: miedemas
|
03 Jun 20 by member: miedemas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miedemas's Weight History
|