|
Ну наконец то я увидела заветную пятерку! Читала девочек которые тут только что дошли до такой же цифры и радовалась за них!
У меня плато было больше месяца, пришлось ещё раз скорректировать питание, поменять физ нагрузки.
Но лучше вчего зашло иг 16/8, это просто нереальный какой-то заброс энергии!
Всем отвесов!
Иду дальше
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 109.25g | Carbs: 207.71g.
Breakfast: Kuzina Кокосовый Сироп, Магнит Абрикос, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Берестов А.C. Мёд, Figs , Инжирные панкейки. Lunch: Avocado, Tomatoes, Kale , Крабовые котлеты. Dinner: Дикси Брокколи, Лента Пангасиус Филе, Barilla Спагетти . more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 45 minutes, Fitbit - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|