Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
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50.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 52.10g | Prot: 69.66g | Carbs: 181.87g.
Lunch: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 乾燥ゴマ, 酢, 西京味噌 西京白みそ 上撰, 春菊, わさび, 醤油, ふき, 玉ねぎ, トマト, カレー粉, ココナッツオイル, ピーマン, 業務スーパー ココナッツミルク缶詰, 鶏胸肉(皮なし), さわら. Snacks/Other: りんご 小 皮付, 鶏胸肉(皮なし), 森永製菓 板チョコアイス, キャロットケーキ アイシング付き, パウンドケーキ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1637 kcal
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Exercise:
Shopping - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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