|
И да, тяжело что то... белок не добираю, не могу столько...
|
77.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 68.43g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: Варенье Черничное, Овсяноблин, Авокадо Авокадо, Сыр Маасдам, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Milka Choco Snack, Сметана , Сухари, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Яблоко, Запеканка из Кабачков, Сухари, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|