|
Diyete başlamadan önce 79 kiloydum 76 kg ile fatsecreta başladım Bugün ilk defa (4 yıldır) 74 lü kiloları gördüm çok sevinçliyim.
|
74.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 34.06g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Beyaz Chia Tohumu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bamya Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Baklava, Badem, Sütlü Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Passion Fruit. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miniberryy's Weight History
|