|
Психологическая отметка в 100 кг пройдена! Только вперёд, нужно сбросить ещё 30 кг 💪🏻
|
99.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 84.38g | Carbs: 136.13g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Азбука Вкуса Лепешка из 100% Ржаной Муки, Овощное Рагу с Говядиной, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Молоко Овсяное. Lunch: Паштет из белой фасоли, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Dinner: Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, La Tourangelle Масло Авокадо, Gea Масло Тыквенное, Оливковое Масло, Лук-Порей, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Vici Крабовые Палочки Классические, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Snacks/Other: Массандра Портвейн Красный Крымский, Кофе (из Молотых Зерен), Natur Foods Чернослив без Косточек, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Овощное Рагу с Говядиной, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 8 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
у меня она 90😂 пару кг осталось, чтоб ее пройти. поздравляю!!!
02 Jun 20 by member: Юлия.юю
|
02 Jun 20 by member: Kora_K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|