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zum 3. mal sage ich das ab heute wieder die Motivation da ist und dieses mal wirklich. neuer Monat neue Woche. Letzten Monat zu viel passiert und dadurch weit am Ziel vorbei geschossen. Damit hat sich mein Ergebnis um einen monat verschoben, aber das ist okay. Ich habe 2 Monate Puffer eingerechnet.
Wenn ich unter 70kg bin kommt eine neue Runde Stoffwechsel ankurbeln!
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73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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538 kcal
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Fat: 18.25g | Prot: 51.72g | Carbs: 39.03g.
Breakfast: Lidl Salatgurke, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Landliebe 70% Frucht Erdbeeren, Red Tomatoes, REWE Beste Wahl Möhrchen, Harry Dinkel Toastbrötchen. Snacks/Other: Maxi Nutrition Whey Protein pro, Nespresso Vanilio, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. more...
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steady weight
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