|
F: 18,2
H: 60,7
|
54.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 72.53g | Carbs: 120.75g.
Breakfast: Allerrom Schinken, Bienenstich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Geflügel Leberwurst, Nuss-Nougat-Creme, Ciabatta Tomate, Kürbiskernbrötchen, Birnen, Aprikosen, Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Gut & Günstig Lachsschinken, Milch (Fettfrei), Kiwi, Fettarmer Naturjoghurt. Dinner: Lachs, Wurstsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Tomatensalat, Gazi Halloumi Grillkäse, Landjunker Putenschnitzel, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonnenschein19490's Weight History
|