Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 85.17g | Carbs: 176.22g.
Breakfast: Обычные Блины, Яйцо, Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье, Прошутто, Хлеб Черный, Авокадо. Lunch: Овсяное Печенье, Конфета, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Активиа Йогурт Классический Нежирный, Мукко Сир Голландський Гауда, Овсяные Хлопья, Яйцо, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка. Dinner: Активиа Йогурт Классический Нежирный, Миндаль, Красные Помидоры, Творог 0%, Сыр Голландский, Шампиньоны, Лаваш. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
9000+треня - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|