Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 128.82g | Carbs: 230.19g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Mantarlı Tavuk Sote. Dinner: Avokado, Salatalık, Derya Ton Balığı, Maydanoz, Superfresh Süt Mısır, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Snacks/Other: City Farm Keçiboynuzu Pekmezi. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|