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太ったことによる下腹ぽっこりと、元々の激太二の腕と膝下がすごく気になる
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51 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1368 kcal
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Fat: 37.72g | Prot: 76.65g | Carbs: 186.33g.
Lunch: 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 鶏胸肉(皮なし), 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュー もやし. Dinner: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, しいたけ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ココナッツミルク缶詰, ホクト エリンギ, 卵, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 日清 ベーキングパウダー, 浅田飴 シュガーカット, 玉ねぎ, エノキ, くらしモア 小粒なっとう, ピーマン, CO-OP キムチ, 浅漬け, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, ココナッツオイル, カレー粉, トマト, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Snacks/Other: 日糧製パン 中華まんじゅう, 森永製菓 チョコモナカジャンボ, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, オシキリ食品 うの花. more...
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1546 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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